آيا احساس مي‌كنيد زشت هستيد؟

زشت بودن

دفعه ها به شما گفته اند كه زشت هستيد، و چه زن ها و چه مرد ها حداقل از نظر ظاهري جذب تان نمي شوند. چه ميشود كرد؟ ژنتيك كار خود را كرده است و اما خوش آيند نيست. ولي چيزي كه بايد بدانيد اين است كه دنيا به آخر نرسيده است!

در واقع شما ميتوانيد انسان بهتري باشيد و از طريق شخصيت تان جذابيت كسب كنيد. در اين مطلب به شما خواهيم گفت راه حل هايي كه كمك تان ميكنند با زشت بودن تان كنار بياييد چه هستند.

بياييد روراست باشيم

اگرچه انسانها سليقه هاي مختلفي دارند و استاندارد خاصي براي زيبايي وجود ندارد كه همه ي نژاد ها و فرهنگ ها با آن مؤافق باشند، ولي تحقيقات نشان ميدهد افرادي كه« چهر ه ي متوسط» دارند جذاب تر شمرده ميشوند و صورت هاي جذاب معمولاً داراي تقارن اند. در يك صورت متقارن، نيمرخ چپ و راست برابر اند.

ممكن است از خودتان سوال كنيد به چه دليل صورتي متقارن نداريد، ولي نياز به اين سؤال نيست. حقيقت اين است كه ژنتيك، مهم ترين فاكتور در زيبايي است و چيزي نيست كه بتوانيد آنرا كنترل كنيد. به همين علت نخستين كاري كه ميتوانيد انجام دهيد اين است كه ظاهرتان را بپذيريد.

پذيرش يا تسليم پذيرش و قبول واقعيت را نبايد با تسليم دربرابر مشكلات و كمبودها يكي دانست.

پذيرش يك نوع اگاهي همراه با علاقه، انگيزه و خوشحالي است؛ در حاليكه تسليم نوعي پذيرش همراه با حس ضعف، شكست و عجز در ايجاد تغيير است. با خودتان صادق باشيد خودتان را گول نزنيد. تلاش كنيد با توجه و صداقت كامل توانايي ها، علائق و مقاصد خويش را مشخص كنيد. توجه داشته باشيد امكان دارد كارهايي كه براي جلب رضايت سايرين و تحت‌تأثير اصرار آن ها انجام مي دهيد يا كارهايي كه به زور، آن ها را به كاربستن مي دهيد، جز علائق حقيقي خودتان نباشند. خاطرجمع باشيد كار را به برترين شكلي كه ميتوانيد ، به كاربستن مي دهيد.

از خودتان توقع زياد و خارج از توانايي تان نداشته باشيد.

زماني كه مشغول انجام كاري هستيد، تلاش كنيد و مطمئن باشيد هر كاري از دست تان بر مي آمده، انجام داده ايد. در صورت لزوم، باورهايتان را تغيير دهيد فهرستي از موارد و موضوعاتي كه پذيرش شان برايتان سخت است و نمي توانيد آن ها را بپذيريد، تهيه كنيد. بعد يكي يكي در مورد شان فكر كنيد. باورهايتان را مرور كنيد؛ شايد لازم باشد آن ها را تغيير دهيد تا بتوانيد بهتر مسايل را بپذيريد و به ارامش برسيد.

راهكارهاي غلبه بر تفكر زشت بودن

لبخند بزنيد.

چه باور كنيد يا نه، اين لبخند زدن يا نزدن اشخاص است كه بخش اعظمي از جذابيت آن ها را تشكيل ميدهد . اگر به فيلم هايي كه تا به حال ديده ايد فكر كنيد، كدام هنرپيشه ها بودند كه هميشه خوشتيپ ترين و جذابترين تلقي مي شدند؟ مطمئناً آنهايي كه هميشه يك لبخند زيبا و جذاب براي بيننده ها روي لبانشان داشته اند. مغز ما طوري برنامه ريزي شده است كه از نوزادي جذب لبخند ديگران مي شويم و لبخند زدن واقعاً ميتواند معجزه كند. مردم چنانچه حتي قيافه شما را به ياد نداشته باشند، هميشه آن لبخند زيبا و خنده از ته دلتان را به ياد خواهند آورد.

هر روز وقتي بيرون مي رويد، خوب لباس بپوشيد و به خودتان برسيد.

اين يعني شلواري خوش قواره و پيراهني اتوكشيده تن كنيد و موهايتان را هم تا حد ممكن به زيباترين حالت خود درست كنيد. شايد در نخست كار به نظرتان وقت هدر كردن باشد ولي آنهايي كه متقاعد شده اند كه زشت هستند معمولاً تلاش ميكنند كه خويش را در منزل پنهان كنند و هيچ كس را نبينند. ولي باز هم خودتان، خودتان را خواهيد ديد و اين است كه واقعاً مهم ميباشد . هنگامي كه عادت كنيد كه تمام روز خوب بنظر برسيد، اتوماتيك وار تصور خواهيد كرد كه شخص خوش ظاهري هستيد و به ديگران هم با همين تفكر واكنش خواهيد داد. و اين چرخه آن قدر ادامه پيدا مي كند كه واقعاً زيبا مي شويد و متعجبانه خواهيد ديد كه يك روز هر كس با ديدنتان، تحسينتان خواهد كرد.

شما شانس بيشتري براي ايجاد يك رابطه ي موفق و بلند مدت داريد

درصورتي كه مرتبا به خودتان مي گوييد كه رابطه برقرار كردن با سايرين براي تان خيلي سخت است، زيرا زيبا نيستيد پس حتماً اين نكته را بخوانيد. به احتمال بسيار زياد علت اصلي كه از ظاهرتان ناراحتيد اين هست كه حس مي كنيد پيدا كردن شريك زندگي خوب براي تان خيلي سخت است و شانس زيادي در اين زمينه نداريد. در بهترين حالت فكر مي كنيد با كسي اشنا مي شويد كه« زشت» است يا از جهت موقعيت و خصوصيات، چنگي به دل نمي زند. ولي اين نحوه فكر بسيار سطحي و بيرحمانه هست كه واقعيت هم ندارد.

حتماً شما هم در نزديكي خويش زوج هايي را ديده ايد كه اصلاً زيبا نيستند يا حتي يكي از آنها اصلاً ظاهر خوبي ندارد، ولي از كيفيت رابطه ي آنها شگفت‌زده شده ايد. زوج هاي زيادي وجود دارند كه يكي واقعا زيباست، ولي آن ديگري هيچ ويژگي جذابي در صورت و ظاهر خويش ندارد و جالب اين كه زندگي خوب و شادي هم دارند.

اين اتفاق ها علت خوبي دارند:هنگامي كه پاي تعهد و مهرباني و سازش در زندگي زناشويي به ميان مي‌ايد ، ظاهر اهميت چنداني پيدا نمي كند. رابطه درست و ويژگي هاي شخصيتي، نقش بسيار پُررنگ تري دارند كه در زمان تصميم گيري و انتخاب براي ازدواج و رابطه ي بلند مدت، بخش عمده ي توجه را بخود جلب ميكنند .

اما رابطه هاي كوتاه مدت و هوسي كه اشخاص در آن تنها به دنبال چند روز خوش گذراني هستند، فاكتور« زيبايي و جذابيت ظاهري» را مهمتر جلوه مي دهند ، ولي آيا حقيقتا اين همان چيزي هست كه شما به دنبالش هستيد؟! احتمالا اين جمله كليشه اي باشد، ولي آن قدر ارزشمند و حقيقي است كه تكرار آن نبايد ناراحت تان كند:زيبايي ظاهري ماندگار نيست و چيزي كه مي ماند و ريشه مي دواند، زيبايي درون است. شخصيت شما و روش نگاه تان به زندگي و سايرين و اين كه چطور با آدم ها تعامل مي كنيد، مهمترين فاكتور در يك رابطه ي سالم و شاد است كه كم تر كسي ميتواند از آن چشم پوشي كند.

منبع:

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/feel8-ugly.html